Ve­rim, Friande e Ajude são três fre­gue­sias lo­ca­li­za­das no concel­ho de Póvoa de Lan­ho­so, dis­tri­to de Bra­ga, Por­tu­gal. Ve­rim é a fre­gue­sia que tem maior população e é com­pos­ta por várias al­deias, co­mo Ca­ni­ça­da, Vi­la­rin­ho, São Lou­ren­ço e Friande, entre ou­tras. Friande é uma fre­gue­sia mais pe­que­na e tem várias fontes de água e ri­bei­ros, sen­do conhe­ci­da pe­las suas pai­sa­gens na­tu­rais. Ajude é a fre­gue­sia mais an­ti­ga das três e uma das mais pe­que­nas, sen­do tam­bém uma zo­na ru­ral que pre­ser­va ain­da al­guns vestígios históricos. Es­sas fre­gue­sias têm em co­mum um património histórico e cultu­ral ri­co, com des­taque pa­ra as igre­jas, ca­pe­las, moin­hos de água, pontes e ou­tros mo­nu­men­tos.